Zombie Uebung

Zombie Uebung(Gymnastik)

Problem; Schlechte Durchblutung, Bluthochdruck,

Art und Weise

Man macht Zombie-Gymnastik.

① Stehen mit einer guter Koerperhaltung.② Lassen ihre Arme nach unten ganz locker haengen.③Auf der Stelle treten(trippeln) mit kleinen schnellen Schritten.I※nur mit Zehenspitzen treten.

⑤Eine Minute ueben.

⑥Nach dem Ende des Zombie-Gymnastik, treten 30Sekunden, auf der Stelle, Ihre Arme weit schwingend.

Ziel; Verbesserung des Blutflusses

Warum wirkt die Uebung dafuer?

Brachydin kommt vor, wenn man Haende und Fueße schwinen.

Brachydin kann dazu dienen,  um Kohlenmonoxid zu induzieren.

Kohlenmonoxid arbeitet, um das Blutgefaesse zu erweitern.

Es ist dasselbe Wirkung des Nitroglyzerins.
Zombie Uebung